大会概要
- 【開催日時】平成24年（2012年）4月22日（日）8：00スタート
- 【会 場】宮ヶ瀬湖畔～早川林道周回コース
- 【距離・コース】32.1km（標高差1,116m）
- 【制限時間】7時間
- 【関 門】第1関門：10.8km地点・本間橋10：00（スタートから2時間以内）第2関門：20.8km地点・大平13：00（スタートから5時間以内）
- 【種 目】男子39歳以下、40歳代、50歳、60歳以上、女子44歳以下、45歳以上
- 【定 員】全種目あわせて1,000名
コースマップ・高低差グラフ
装備
- 上半身：UAロングスリーブ＋半袖シャツ
- 下半身：ショートスパッツ＋ショートパンツ
- ドリンク：スポーツドリンク1L
- 携行食：塩羊羹×4、アミノバイタルゼリー×1
当日天候
くもり（気温：7℃～11℃ 風速：0.0m～1.0m）
結果
- 記録：3時間24分15秒
- 総合順位：79位／908人
- 種目別順位（男子39歳以下）：53位／402人
レース概要
レース当日はくもりで気温7℃、この時期にしては冷え込みましたが、走るにはちょうどいいコンディション。当日の出走者900人とのことで、スタート場所はかなり込みあっていました。午前8時にレーススタート、最初の10kmは舗装路。ダム湖畔を上部へ、さらにダムへ流れ込む川の上流へと走ります。
10km地点からは、いよいよトレイルへ。しかし、急な登りの連続で、最高地点の姫次東までひたすら歩きで登り続けます。人が一人通れる幅しかない登山道なので、追い越すことも追い越されることも難しく、自分のペースが保てません。苦しくても必死で前について行きます。気がつけば川の源流部のかなり山深いところまできていました。
頂上からは一転、杉林の中を一気に下ります。急な上り下りで脚にかなり疲労が溜まっていたので、山道を抜けた直後の20km地点のエイドステーションで少し休憩。バナナと水を補給して体力回復。ボランティアの皆さんありがとうございました!!そこから先は未舗装の林道へ、さらに舗装路へと続きます。
25km地点から最後の難関、再びトレイルへ入ります。急な階段の上りに筋肉はパンパンで脚が上がりません。やっとの思いでトレイルを抜けると、最後はダム湖畔の舗装路。スタート地点の公園まで5km走ればゴールです。この最後の5kmが一番きつく、脚がつりそうになりながらゴールしました。
感想
今回のレースは前半10km、後半8kmが舗装路で、トレイルレースというよりはロードとトレイルの混合レースという感じでした。コースも最高地点まで登って下るピークハント型で、筋肉の疲労が溜まりやすく、体力よりも筋持久力が必要なコース。また、使用したシューズはソールが薄くクッション性がほとんどないもので、トレイルでは足裏の感覚がつかみやすく走りやすいのですが、その半面ロードでは路面からの衝撃を直接受け、筋への負担が大きくなります。今回のレースでも、後半のロード部分で大腿四頭筋と内転筋がつりそうになったので、今後の筋力アップが課題といえます。
体力的には最後までバテることはなく、携行食、水分の量も適切だったと思います。直前に行ったカーボローディングも効果があったのかもしれません。
実は今回、序盤から男子40代と、女子のトップクラスの選手の後ろについていき、20km付近で離されはしたものの、ゴール後のタイムにそれほど差がなく自信がつきました。（離された理由は、上記の筋肉の疲労です。やはり筋力が足りないということですね。）タイムも目標としていた「3時間30分以内」を達成できたため、満足できる結果といえます。
全体の感想として、コースのロード部分が多くトレイルのレースに参加したという感じは少なめで、楽しめるレースという感じはあまりありませんでした。やはりトレイルレースという以上はトレイル部分が80％以上は欲しいですね。
